Olahraga Pagi Bikin Tubuh Bugar Dan Kesehatan Lainnya
Olahraga selama ini lebih dikenal manfaatnya untuk menjaga kebugaran tubuh, juga untuk menurunkan berat badan. Serangkaian perubahan positif dalam tubuh disaat berolahraga juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan lainnya seperti berikut ini.
1. Merangsang Sel-Sel Otak
Olahraga dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru di hippocampus. Hippocampus sendiri berfungsi dalam memori jangka panjang dan imajinasi, ini menunjukkan bahwa olahraga sehat untuk otak. Tidak cuma dalam fungsi memori, tetapi juga dari sisi kreativitas.
2. Kulit Tampak Lebih Cerah
Kulit lebih cerah. Berolahraga membuat arteri juga lebih terbuka sehingga aliran darah kearea wajah lebih banyak, kulit tubuh pun tampak lebih bercahaya dan fres.
3. Tingkatkan Rasa Percaya Diri
Saat tubuh sehat seseorang pasti secara otomatis timbul rasa percaya diri, hal ini tentu berdampak pada penampilan Anda secara keseluruhan. Penampilan pun menjadi lebih enrjik dan sehat.
4. Rambut Lebih Sehat
banyak olahraga ternyata bisa menyehatkan rambut juga.
Olahraga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel kulit kepala. Hal ini bisa membuat folikel rambut mendapat asupan darah kaya oksigen dan antioksidan, yang bisa menghancurkan radikal bebas dan membuat rambut tampak lebih sehat.
5. Tingkat Stres Lebih Rendah.
Selain menyingkirkan lemak jahat yang tidak dibutuhkan tubuh, berolahraga pun bisa membuang jauh-jauh rasa stres dan juga bisa mengurangi rasa kecemasan. Hal ini tentu akan membuat wajah diri Anda terus dikelilingi kebahagian dan membuat tampak lebih menarik dibandingkan wajah orang yang sedang stres dan cemas.
6. Membantu Proses Detoksivikasi
Menggerakan tubuh saat berolahraga akan membuat tubuh Anda berkeringat, dan akan membuang racun yang ada dalam tubuh Anda secara perlahan. Kulit pun tampak cerah dan bercahaya.
**** Terima Kasih Telah mengunjungi web kami Semoga Bermanfaat ****
